上海办公楼租赁市场中的付款方式包括以下几种:

1.月付租金:即租户按月向房东支付租金。这种付款方式适用于短期使用办公楼的租户，可以减轻租户的经济负担。

2.季付租金:即租户按季度向房东支付租金。这种付款方式适用于中期和长期租赁的租户，可以减轻租户的经济负担，同时也有利于房东管理租金收取和账务记录。

3.年付租金:即租户按年向房东支付租金。这种付款方式适用于长期租赁的租户，可以减轻租户的经济负担，同时也有利于房东管理租金收取和账务记录。同时，年付租金也可以降低租户在租赁期间的经济风险，有利于租户稳定租赁。

4.现金支付:即租户直接向房东支付租金。这种付款方式适用于个人租户或者小企业租户，可以减少租赁过程中的中间环节和费用支出，提高租赁效率。

5.银行转账:即租户通过银行转账方式向房东支付租金。这种付款方式适用于大型企业租户，可以确保租金支付的安全和及时性，同时也有利于租赁物的维护和管理。

总之，在选择付款方式时，租户应该根据自己的需求和经济情况选择合适的付款方式，并在租赁过程中注重租金支付的安全和及时性，以保障自己的权益和租赁体验。