长宁区的办公室租金因地段、楼层、装修程度等因素而异。一般来说，如果你需要租用的是一般的写字楼空间，租金可能会在每平方米每月100元到200元之间，而高档写字楼则可能会超过500元每平方米每月。

因此，一个100平方米的办公室租金预算可能在1万到5万之间。当然，实际租金还需根据具体情况进行商议和协商。具体价格还需要咨询当地的房地产经纪人或者线上（搜楼选址网）查找相关信息